健康のはなし

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悪い習慣の組み合わせがヤバイらしいです　 [健康のはなし]

おはようございますhata-gです。

最近、睡眠時間「9時間以上」は要注意
という記事を見ました。

寝すぎが健康に与えるリスクは、喫煙や飲酒と同程度とも考えられているそうです。
特に、昼間もデスクワークが多く、ほとんど運動しないことが要注意、とのことです。

「寝すぎ」「座りっぱなし」「運動不足」
複数の要因が組み合わさることで、健康へのリスクが大きくなるのです。